À mesure que les jours raccourcissent dans l’hémisphère nord, nous entrons dans la période intense des fêtes : une période à la fois frénétique et interminable. D’un côté, c’est un moment de connexion et de joie pour beaucoup d’entre nous ; de l’autre, c’est une source de stress immense. Cela peut aussi ressembler à une véritable épreuve pour les relations, surtout si vous prévoyez d’emmener quelqu’un dans votre famille pour les fêtes ou de le présenter à vos proches. Voici mes conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et traverser cette période en couple avec succès.
Soyez doux l’un envers l’autre
Les fêtes sont une période intense et compliquée pour beaucoup, en particulier pour les personnes queer. Même si nous passons les fêtes avec une famille ou des amis aimants et que nous n’avons pas d’histoire complexe avec cette période de l’année ou notre famille d’origine, la saison peut être épuisante (et, dans l’hémisphère nord, sombre et froide).
Pour beaucoup d’entre nous, les fêtes sont un mélange de situations difficiles et déclencheuses. Il peut s’agir d’interactions avec une famille compliquée, traumatisante ou homophobe ; d’affronter des célébrations centrées sur la nourriture alors que l’on a des antécédents de troubles alimentaires ; de gérer la présence abondante d’alcool lors des repas ou des fêtes quand on est en sevrage ; ou encore de naviguer à travers les attentes de genre et les normes relationnelles en tant que personnes queer et trans dans des contextes sociaux. Et tout cela, sans même parler des contraintes liées aux voyages ou aux emplois du temps chargés. Pour celles et ceux qui ne passent pas les fêtes en famille, par choix ou par nécessité, cela peut aussi être un terrain miné émotionnellement. Pour certains, cette période ravive des souvenirs de deuil ou rappelle des personnes disparues.
Vous et votre partenaire ne pourrez probablement pas résoudre tous ces problèmes, mais vous pouvez choisir d’être bienveillants l’un envers l’autre et d’adoucir ces expériences autant que possible. Essayez de discuter à l’avance de ce qui vous semble difficile à cette période, afin d’être plus attentifs aux besoins de chacun. Demandez-vous comment vous pouvez vous soutenir mutuellement, que vous passiez les fêtes ensemble ou non. Enfin, accordez-vous le bénéfice du doute autant que possible : même si l’on aime imaginer les fêtes comme un moment magique et romantique, beaucoup d’entre nous ont une patience limitée à cette période, et un peu de tolérance peut faire toute la différence.
Mettez-vous d’accord sur la famille et les voyages
Même pour les couples ensemble depuis vingt ans, décider où et avec qui passer les fêtes peut être un véritable casse-tête. Pour les couples plus récents ou moins établis, cela peut sembler encore plus intimidant.
Il n’existe pas de solution miracle pour gérer les obligations familiales pendant les fêtes. Peu importe la décision prise, il est probable que quelqu’un se sente blessé, exclu ou frustré ; que l’un de vous ressente du ressentiment à l’idée de passer du temps avec des personnes qu’il n’apprécie pas ; et que tout le monde termine cette période fatigué.
Cela dit, la priorité absolue doit rester la sécurité, qu’elle soit physique ou émotionnelle. Pour les personnes racisées ainsi que pour les personnes queer et trans, certaines réunions de famille peuvent être hostiles, voire dangereuses. Il est donc essentiel de ne pas forcer son ou sa partenaire à participer à un événement social où il ou elle pourrait être harcelé(e) ou maltraité(e). (Vous pourriez aussi vous demander si vous-même souhaitez partager un moment avec ces membres de votre entourage.) De la même façon, si votre foyer familial est plus qu’un environnement toxique, mais carrément abusif, il est parfaitement légitime de remettre en question l’idée d’y passer les fêtes.
Avec tout cela en tête, la meilleure façon de répartir le temps passé en famille est celle qui convient à vous deux. Si possible, cherchez des compromis qui rendent l’expérience plus facile : accepter un trajet plus long si votre partenaire a peur de l’avion, ou prévoir un hébergement à l’hôtel plutôt que de passer 24 heures sur 24 avec la famille, par exemple. Si vous recevez des proches pour les fêtes, surtout si vous vivez en couple, prenez le temps d’établir des limites claires et assurez-vous de vous soutenir mutuellement.
Prévoyez des moments intentionnels pour vous reconnecter
Pour ceux d’entre nous avec une famille nombreuse ou dispersée géographiquement, les fêtes sont souvent synonymes d’obligations et d’un emploi du temps chargé. Pour d’autres, en particulier celles et ceux qui travaillent dans les services, cette période n’a rien de reposant, bien au contraire : c’est souvent la plus intense de l’année. Et dans l’ensemble, nous avons tous de bonnes raisons de nous sentir fatigués à cette saison, avec des journées courtes et des nuits longues.
Peut-être que vous et votre partenaire n’avez pas d’autres obligations et pouvez profiter des fêtes blottis l’un contre l’autre au coin du feu, en vous embrassant sous le gui ou en préparant une challah ensemble. Si c’est le cas, c’est une excellente occasion de créer vos propres traditions de couple, même modestes. Mais si vous êtes très sollicités pendant les fêtes, essayez quand même de réserver un moment rien que pour vous, en dehors du tumulte de la saison, même si ce n’est qu’une soirée ou un brunch du Nouvel An. Les fêtes ne sont pas magiquement synonymes de connexion et de romantisme, mais faire un effort pour préserver un espace pour votre relation, malgré le chaos ambiant, peut faire toute la différence.
