Le monde des rencontres modernes peut ressembler à un quiz de vocabulaire : êtes-vous un sexfriend ou dans une situationship ? Êtes-vous victime de gaslighting ou en train de simp ? Un terme que vous verrez souvent, que ce soit dans des mèmes ou dans des discussions sérieuses sur la santé mentale, est le lovebombing. Mais qu’est-ce que ça signifie, et est-ce quelque chose dont vous devriez vous méfier ?
Qu’est-ce que le lovebombing ?
Comme son nom l’indique, le lovebombing consiste en des manifestations excessives d’attention et d’affection ayant pour but d’influencer ou de manipuler quelqu’un. Le lovebombing ne semble pas forcément abusif – en fait, cela peut être très agréable au début – mais il peut poser les bases d’une relation toxique, voire abusive, à long terme.
Ce qui n’est pas du lovebombing
Si la personne avec qui vous avez eu trois rendez-vous vous envoie un message en vous disant : « Bonjour, belle/bel amoureux(se) ! J’ai hâte de te revoir », devez-vous vous inquiéter ? Pas nécessairement.
Il est normal d’essayer de montrer sa « meilleure version » dans les premiers mois d’une relation. Même si l’on sait qu’il vaut mieux être authentique émotionnellement, on essaie souvent d’éviter d’être trop messy au début. Flirter, complimenter et faire un effort sincère pour apprendre à connaître l’autre sont des éléments naturels de la séduction. Même une forte attirance, une grande affection ou une obsession temporaire pour l’autre qui fait lever les yeux au ciel à vos amis ne sont pas forcément anormales – c’est simplement l’énergie des débuts d’une relation.
Autrement dit, ne laissez pas la peur du lovebombing vous rendre paranoïaque face à l’intérêt ou à l’affection que quelqu’un vous porte. Il est normal – et même souhaitable – que la personne avec qui vous sortez soit très attirée par vous !
Qu’est-ce qui différencie le lovebombing d’une simple gentillesse ?
Alors, quels sont les signaux d’alerte ? Bien qu’il soit normal que votre partenaire veuille vous faire plaisir, certains signes indiquent un comportement excessif et inquiétant.
1. Une intensité émotionnelle extrême et inappropriée
Une personne qui pratique le lovebombing ne se contente pas de vous couvrir de compliments et d’attention – bien qu’elle le fasse aussi. Un signe à surveiller est une personne qui exprime des sentiments très forts et un engagement sérieux beaucoup trop rapidement. Cela peut ressembler à :
- « Tu es mon/ma partenaire idéal(e), je veux passer le reste de ma vie avec toi, je n’arrive pas à croire que tu sois avec moi. »
- « Je sais que tu es la personne qu’il me faut. »
- « Je sais que c’est encore tôt, mais je crois que je tombe amoureux(se) de toi. »
- « Tous mes amis disent que tu es parfait(e) pour moi, que je devrais te garder à tout prix. »
- « Que penses-tu de l’avenir ? Tu ne nous vois pas mariés un jour ? »
- « Peut-être que c’est trop tôt, mais je t’aime déjà, je ne peux pas m’en empêcher. »
Aucune de ces phrases n’est problématique en soi, mais elles sont appropriées dans une relation sérieuse et durable – pas quand on vient de commencer à se fréquenter.
Le lovebombing fonctionne souvent même sur les personnes qui veulent aller doucement, car l’auteur de ces gestes exagérés leur fait croire que leur attirance soudaine est due à quelque chose de spécial et unique chez leur partenaire. Il est difficile d’identifier ce comportement comme suspect lorsqu’on nous dit que c’est parce que nous sommes exceptionnel(le)s.
2. Une tentative de précipiter la relation
Cette intensité émotionnelle soudaine s’accompagne souvent d’une pression pour s’engager rapidement ou d’un enchevêtrement des ressources qui pourrait vous mettre dans une position délicate. Si quelqu’un vous dit qu’il/elle sait déjà que vous serez ensemble pour toujours, il pourrait être plus facile d’accepter :
- De lui donner les clés de votre appartement, voire d’emménager ensemble (U-Hauling).
- De lui prêter de l’argent ou de lui donner accès à votre compte bancaire.
- De lui rendre des services personnels, comme lui trouver un emploi dans votre entreprise.
- De lui prêter votre voiture ou d’autres biens importants.
- De lui présenter vos amis les plus proches ou votre famille.
- D’envisager le mariage ou d’accorder un statut légal (ex : l’inscrire sur votre assurance, le/la parrainer pour un visa ou la résidence).
Encore une fois, aucune de ces décisions n’est forcément toxique – dans une relation longue et stable, elles peuvent être normales et saines. Mais dans les premiers temps d’une relation, elles ne le sont généralement pas. Si quelqu’un insiste sur ces sujets très tôt, c’est un signal d’alarme.
Une des stratégies du lovebombing est de vous pousser à prendre des engagements importants alors que la relation est encore dans la phase d’adoration excessive. Ensuite, quand votre partenaire cesse de vous idéaliser, il/elle est déjà dans votre appartement, à votre travail, ou proche de vos amis – rendant la rupture beaucoup plus compliquée. Et c’est exactement ce qu’il/elle espérait.
